ما هو هريس الفاكهة؟

ما هو هريس الفاكهة؟

الهريس او Puree هي كلمة فرنسية يطلق على المعجون أو السائل السميك الذي يتم الحصول عليه عادة من الفواكه المطبوخة اوالمفرومة.

يصنع هريس الفاكهة من الفواكه التي تحتوي على لب اكثر من العصير مثل الموز، الدراق، الفراولة، التفاح والبرتقال و التوت.

بشكل عام، مهروس الفاكهة عبارة عن معجون سميك وناعم تتم معالجته بطريقة تجعله يحتوي على قطع من الفاكهة المطحونة. يحتوي هريس الفاكهة على الماء وكمية كبيرة من الألياف في الفاكهة. يتم استخدام الهريس لتزيين الكيك و التشيز كيك و المافن و كيك الموس الفرنسية (Entremet).

قدم لكم فريق GLORIOUS DISHES هذه المقالة حول طريقة تحضير انواع هريس الفواكه و استخداماته و مدة تجميده.

طريقة تحضير:

  • هريس البرتقال
  • هريسة الخوخ
  • هريسة المانجو
  • هريس التوت الأسود
  • هريسة الموز
  • هريس التفاح
  • هريسة الفراولة
  1. طريقة تحضير هريس البرتقال

في البداية يجب غسل البرتقال، ثم ان تضعيه في قدر مع الماء لمدة ساعتين حتى يغلي. ثم قوم بتغطية البرتقال واتركيه طوال الليل في مكان بارد.

في الخطوة الثانية قشري البرتقال وضعيه في الخليط وحركيه قليلاً، ثم ضعيه في قدر مع السكر وضعيه على النار لمدة 10 دقائق.

يحتوي لكل 100 جرام من هريس البرتقال، على 89 سعرة حرارية.

تخزين هريس البرتقال

يمكن تخزين هريس البرتقال في الثلاجة لمدة اسبوع في حاوية محكمة الاغلاق. اما في الفريزر يمكنك تجميده لمدة ثلاثة اشهر.

استخدامات هريس البرتقال

  • استخدامه في مكونات كيكة البرتقال
  • صلصة على الفطائر و التشيز كيك و المافن
  • يتم هرسها بالزبدة للحصول على زبدة برتقالية لذيذة
  1. طريقة تحضير هريسة الخوخ

تقشير الخوخ هو اختياري يمكنك ازالة القشرة او تركها ثم قومي بأزلة النواة، يمكنك تحضير( كيلو خوخ) ثم ضعيه في الخلاط مع 5 ملاعق من السكر و 4 ملاعق عصير الليمون واخلطيهم جيداً حتى يصبح ناعماً تماماً.

مرري جميع المكونات عبر مصفاة وتخلصي من المكونات الصلبة، وسيكون باقي السائل السميك الناتج هو المهروس.

يحتوي لكل 100 جرام من هريس الخوخ، على 54 سعرة حرارية.

تخزين هريس الخوخ

يمكنك تخزين هريس الخوخ المتبقي في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 48 ساعة في الثلاجة. اما في الفريزر يمكنك تخزينها لمدة تصل إلى 3 أشهر.

استخدامات هريس الخوخ

  • كهريسة للأطفال
  • خلطه مع الزبادي
  • يضاف إلى العصائر أو الحليب
  • استخدامه في الخبز (الكعك والخبز والمافن وغيرها)
  • يوضع على الفطائر، الفوافل
  • استخدمه في الكوكتيلات
  1. طريقة تحضير هريسة المانجو

قومي يتقشير 1 كيلو المانجو وأزيلي النواة منها، ثم ضعي المانجو مع 1 ملعقة سكر لان فاكهة المانجو حلوى و ملعقة عصير ليمون في الخلاط واخلطيها جيدًا حتى تصبح متجانسة تمامًا، السائل السميك الناتج هو المهروس لا يحتاج  هريس المانجو إلى المرور عبر مصفاة.

يحتوي كل 100 جرام من هريس المانجو على 105 سعرة حرارية.

تخزين هريسة المانجو

يمكنك تخزين مهروس المانجو في حاوية محكمة الإغلاق ثم وضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. و يمكن تجميد المانجو المهروسة في الفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر.

استخدامات هريس المانجو

  • يمكن مزجه مع الزبادي جرب زبادي المانجو الكريمي
  • أن تضيفه إلى العصائر،الحليب، الموكتيلات
  • كصلصة للآيس كريم، البان كيك، الوافل،الحلويات
  • لصنع مربى المانجو
  • ان تضيفه إلى مكونات المخبوزات (الكعك، الفطاير، المافن)
  1. طريقة تحضير هريس التوت الأسود

اسكبي التوت الاسود مع 2 ملعقة السكر في الخلاط واخلطيهما ببطء، حتى يصبحا متجانسين ثم مرريهما عبر مصفاة، و يصبح المهروس جاهزًا. (لا تضيفي عصير الليمون  لان التوت الاسود فيه نكهة الحموض).

يحتوي كل 100 جرام من مهروس التوت الأسود على 63 سعرة حرارية.

تخزين هريس التوت الاسود

يمكنك تخزين ما تبقى من هريس التوت الأزرق في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 48 ساعة في الثلاجة. اما لتجميدة في الفريزر يمكنك تخزينه 2-3 اشهر.

استخدامات هريس التوت الاسود

  • أضافته إلى الكوكتيلات
  • مع اللبن أو الآيس كريم
  • استخدمها كصلصة (سواء كانت باردة أو ساخنة) لتزيين الفطائر أو الوافل.
  • يستخدم في الخبز والحلويات (الكعك والخبز و التشيزكيك والكريمة المخفوقة)

عادتاً تستخدمه الشيف سارا باستري في التشيز كيك لاعطاء نكهة طيبة من خلط التوت مع الجبنة و تستخدم ايضاً حبات التوت الاسود كزينة على حلوى الموس المخملي  Entremet.

  1. طريقة تحضير هريسة الموز

في البداية ضعي الموز و 2 ملعقة من السكر و4 ملعقة من عصير الليمون معًا في الخلاط حتى يتم هرس الموز تمامًا، هريس الموز لا يحتاج الى ان تمرريه عبر مصفاة.

يحتوي كل 100 جرام من هريس الموز على 94.5 سعرة حرارية.

تخزين هريس الموز

نظرًا لأن تحضير هريس الموز سريع جدًا وسهل، فلا حاجة إلى إعداده على دفعات للتخزين. ومع ذلك، إذا كان لديك الكثير من الموز، يمكنك بسهولة تجميد هريس الموز. قد يتحول لون المهروس إلى اللون البني قليلاً ويتغير قوامه (يمكن أن يصبح لزجًا قليلاً) ولكنه آمن تمامًا للأكل. للتجميد قومي بوضعه في وعاء محكم الغلق و تجميدها لمدة 2-3  اشهر.

استخدامات هريس الموز

  • مع الزبادي المحلى بشكل طبيعي (زبادي الموز)
  • أن تضفه إلى المخبوزات
  • مع دقيق الشوفان
  • خلطه في العصائر
  1. طريقة تحضير هريس التفاح

في البداية يجب ان تقومي بتقشير 1 كيلو تفاح و تقطعيه إلى قطع صغيرة، ثم ضعي التفاح  و 3 ملعقة من السكر و 4 ملعقة عصير ليمون في القدر واطهيها لمدة 8-10 دقائق على نار خفيفة جدًا، ثم اهرسي التفاح جيدًا بالخلاط. يمكنك تناوله و هو دافئ يكون لذيذاً او  اضافة بعض القرفة أو الزنجبيل، أو  تناوله بارد مع بعض الزبادي الطبيعي.

يحتوي كل 100 جرام من هريس التفاح على 45.1 سعرة حرارية.

تخزين هريس التفاح

يمكنك تخزين هريس التفاح في حاوية محكمة الإغلاق وحفظها ليوم واحد. لكن إذا كنت ترغبين في تخزينه لفترة أطول يمكنك إضافة بعض عصير الليمون عند طهي التفاح.

التجميد هو الطريقة المفضلة للتخزين هريس التفاح حيث يمكنك تجميده بكميات صغيرة وإخراجه حسب الحاجة.

استخدامات هريس التفاح

  • للفطائر
  • المافن
  • الآيس كريم
  • استخدمه لتحلية بعض الزبادي العادي
  • يمكن أضافة بعضًا منه إلى العصائر أو الكوكتيلات
  • استخدامه في فطائر الجزر والتفاح
  • يمكن استخدام هريس التفاح كبديل للدهون أو البيض في الخبز. ويمكن استخدامه أيضًا لتحلية المخبوزات بشكل طبيعي.
  1. طريقة تحضير هريسة الفراولة

اسكبي 1 كيلو من الفراولة و2 ملعقة من السكر في القدر، واتركيه يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة، ثم اخلطيه في الخلاط حتى يمتزج جيداً، ثم مرريه من المصفاة واستمتعي بهريس الفراولة.

يحتوي كل 100 جرام من هريسة الفراولة  على38 سعرة حرارية.

تخزين هريس الفراولة

بعد أن تبرد تمامًا، قومي بتخزين هريس الفراولة في وعاء محكم الغلق في الثلاجة. وسوف تبقى بشكل جيد لبضعة أسابيع. يمكنك أيضًا تخزينه في الفريزر لمدة 6 أشهر.

استخدامات هريس الفراولة

  • الايس كريم
  • تشيز كيك
  • المافن
  • الفطائر
  • الزبادي
  • في Entremet حلوى المخملية الباردة

نصائح مهمة لتحضير هريس الفاكهة

  • يجب استخدم الفواكه الطازجة والناضجة.
  • يمكنك عمل هريسة مختلطة مع الفواكه المفضلة لديك.
  • يمكنك إضافة القليل من الحليب أو الزبادي بالفواكه إلى المهروس كما ترغب.
  • يمكنك استخدام العسل بدلا من السكر.
  • يمكنك أيضًا استخدام التوابل حسب رغبتك.

مدة تخزين هريس الفواكه

بشكل عام يمكنك تخزين هريس الفواكه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع، كما يمكنك تخزينه في الفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر. تتمتع مهروسات المصانع بتاريخ انتهاء صلاحية مدته سنة واحدة قبل فتحها ويمكن تخزينها في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى شهر واحد بعد الفتح.

يمكنك خبز كافة انواع الكيك، التشيز كيك، الفطائر، المافن و الوافل مع افضل طهاة الحلويات و المعجنات في GLORIOUS DISHES و استخدام هريس الفواكه مع مكونات الحلويات او كحشوة لطبقات الكيك او تغطية التشيز كيك بطريقة لذيذة و شهية، عبر دورات تعليمية لخبز الكيك التي تقدم بطريقة اون لاين، التي يمكنك الاحتفاظ بهذه الدورة و استخدامها الى الابد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *